Libérer son potentiel : Nombreux sont ceux qui, à l’âge adulte, sentent qu’ils ne réalisent pas pleinement leur potentiel ou qu’ils sont freinés par des peurs, des doutes, voire des schémas répétitifs qui les empêchent de s’épanouir. Derrière ces obstacles se cache souvent une partie de nous que nous avons tendance à oublier : l’enfant intérieur. Cet aspect de nous-même, imprégné de nos premières années de vie, conserve en lui des blessures, des émotions non résolues mais aussi des ressources inestimables. Reconnecter avec son enfant intérieur peut être la clé pour retrouver un sentiment de complétude et libérer son plein potentiel.
Qu’est-ce que l’enfant intérieur ?
L’enfant intérieur représente notre essence première, celle que nous étions avant que le monde extérieur ne commence à modeler nos croyances et nos comportements. C’est cette partie de nous qui ressent les choses avec spontanéité, curiosité et authenticité. C’est aussi lui qui porte en mémoire nos premières expériences de vie, qu’elles soient joyeuses ou traumatisantes.
Dans la psychologie contemporaine, l’enfant intérieur est souvent associé à la dimension émotionnelle et affective de notre être. Les blessures de l’enfance, telles que le rejet, l’abandon, ou les critiques incessantes, sont souvent réprimées dans notre inconscient. Cependant, elles influencent notre comportement d’adulte, nos relations et notre perception de nous-même.
Pourquoi se reconnecter à son enfant intérieur ?
Beaucoup d’adultes se sentent déconnectés de leur véritable nature. Ils adoptent des masques pour se protéger ou pour répondre aux attentes de la société, au détriment de leur bien-être. En réalité, cette déconnexion provient souvent d’une séparation d’avec leur enfant intérieur, une séparation d’avec leur cœur.
- Libérer des blessures anciennes : Lorsque l’on se coupe de son enfant intérieur, on ignore souvent les blessures profondes qui continuent de résonner en nous sous forme de peurs, de colère, ou de comportements auto-sabotants. Se reconnecter à cet enfant, à ce cœur, permet de revisiter ces émotions et de les guérir.
- Retrouver l’émerveillement et la créativité : L’enfant intérieur est la source de notre créativité, de notre spontanéité et de notre capacité à s’émerveiller. En renouant avec lui, nous redécouvrons la joie simple et authentique de vivre, ainsi qu’un regain de créativité que nous pensions avoir perdu.
- Se libérer des schémas répétitifs : Bien souvent, les schémas qui se répètent dans notre vie, que ce soit dans nos relations, nos choix de carrière ou nos comportements face à l’échec, sont le résultat de croyances formées durant notre enfance ainsi que de notre bagage familial. En écoutant les besoins et les craintes de notre enfant intérieur, il devient possible de modifier ces schémas et de sortir des cycles répétitifs.
Les signes d’une déconnexion avec l’enfant intérieur
Voici quelques signes que vous pourriez être déconnecté de votre enfant intérieur :
- Autocritique sévère : Vous vous jugez constamment et vous avez du mal à accepter vos imperfections.
- Manque de joie et de spontanéité : La vie semble monotone, et vous avez perdu le goût de faire des choses juste pour le plaisir.
- Peurs irrationnelles ou comportements auto-sabotants : Vous ressentez des peurs profondes qui vous empêchent de prendre des décisions importantes ou de suivre votre instinct.
- Besoin de validation externe : Vous avez du mal à vous affirmer sans l’approbation des autres, vous avez besoin de reconnaissance constante pour vous sentir valorisé.
Ces comportements sont souvent des mécanismes de défense que vous avez développés pour protéger votre enfant intérieur blessé. Ils sont révélateurs de l’écart qui s’est creusé entre vous et cet aspect vulnérable de vous-même.
Ils sont les signes de déconnexion entre votre cœur (votre nature vraie, profonde, pure) et votre mental (qui veut vous protéger).
Comment se reconnecter à son enfant intérieur ?
La reconnexion avec l’enfant intérieur est un cheminement qui demande de la douceur, de l’écoute et de la patience. Voici quelques étapes clés pour amorcer cette démarche :
- Prendre conscience de ses émotions : L’une des premières étapes consiste à s’autoriser à ressentir pleinement ses émotions, sans jugement. Quand une situation déclenche une émotion forte (colère, tristesse, peur), posez-vous la question : « Est-ce que cette émotion est liée à quelque chose de plus ancien ? Est-ce que je ressens cela depuis longtemps ? A-t-elle déjà été vécu par mes ancêtres ? ». Cet exercice permet de faire émerger des blessures plus anciennes.
- Dialoguer avec son enfant intérieur : Visualisez-vous enfant et imaginez entamer une conversation bienveillante avec cette version de vous-même. Demandez-lui de quoi il a besoin, comment il se sent.
- Lâcher prise sur le perfectionnisme : Votre enfant intérieur ne cherche pas à être parfait, il cherche simplement à être vu et entendu. Apprenez à lâcher prise sur les attentes rigides que vous vous imposez et permettez-vous d’être imparfait.
- Faire des activités qui vous reconnectent à la joie : Réservez du temps pour des activités qui, dans l’enfance, vous apportaient du bonheur, comme dessiner, danser, ou jouer. Cela vous reconnectera à votre essence et à votre capacité à vivre l’instant présent avec légèreté.
Les bénéfices d’une relation harmonieuse avec son enfant intérieur
Une fois que vous avez rétabli un lien avec votre enfant intérieur, vous pouvez commencer à observer des changements positifs dans votre vie quotidienne. Voici quelques-uns des bénéfices :
- Une meilleure gestion émotionnelle : En comprenant d’où viennent vos réactions émotionnelles, vous êtes capable de mieux les appréhender et de réagir de manière plus consciente face aux défis.
- Plus de confiance en soi : L’enfant intérieur, une fois reconnu et valorisé, vous aide à retrouver un sentiment d’assurance et de légitimité. Vous n’avez plus besoin de chercher la validation extérieure pour vous sentir à votre place.
- Des relations plus authentiques : En vous reconnectant à votre essence, vous devenez plus authentique dans vos relations. Vous attirez des personnes qui résonnent avec votre véritable nature, plutôt que des relations basées sur des masques ou des rôles sociaux.
- Une créativité et une énergie renouvelées : En vous reconnectant à votre source intérieure de créativité, vous êtes capable d’aborder la vie avec plus de curiosité, de spontanéité et d’enthousiasme.
Libérer son potentiel : Conclusion
La reconnexion à son enfant intérieur est un chemin vers la guérison et la libération personnelle. Cet enfant, porteur de nos blessures les plus profondes mais aussi de notre joie la plus authentique, est une clé essentielle pour accéder à une vie plus alignée et épanouie.
La Méthode Energétique Globale du Corps (MEGC) propose un accompagnement qui permet d’explorer ces aspects de notre être, en identifiant et en intégrant les schémas transgénérationnels et émotionnels qui façonnent notre vie d’adulte. En renouant avec cet enfant intérieur, il devient possible de retrouver le chemin vers une existence plus créative, plus authentique, et surtout, plus libre.
Prêt à entamer ce voyage intérieur ? Contactez-moi pour un accompagnement !
